Όταν η ζωή είναι γεμάτη υποχρεώσεις ή αβεβαιότητα, το στρες και το άγχος μπορεί να μοιάζουν αναπόφευκτα. Ελάτε σε ένα ημερήσιο σεμινάριο με τον James Longridge, όπου θα εξερευνήσουμε με απλό τρόπο πώς ο διαλογισμός μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε γαλήνη μέσα στην καθημερινότητά μας.
Σε αυτό το σεμινάριο θα μάθετε:
1. Να παρατηρείτε το πνεύμα σας και να αναγνωρίζετε τα πρώτα σημάδια στρες και άγχους.
2. Απλές βουδιστικές μεθόδους για να αντιμετωπίζετε και να αποδυναμώνετε αυτές τις επώδυνες καταστάσεις του πνεύματος.
3. Να συνδέεστε με γαλήνιες καταστάσεις του πνεύματος μέσα από τον διαλογισμό στην αναπνοή.
Η εσωτερική γαλήνη δεν σημαίνει ότι αποσυρόμαστε από τη ζωή. Μπορούμε να παραμένουμε ήρεμοι στην καρδιά μας, ενώ επιδιώκουμε όσα έχουν σημασία για εμάς, και να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες με ανοιχτό πνεύμα.
Το σεμινάριο θα είναι δίγλωσσο, στα αγγλικά και στα ελληνικά, με διαδοχική διερμηνεία.
Για να δηλώσετε συμμετοχή, στείλτε email στο [email protected] και θα λάβετε οδηγίες για την online παρακολούθηση. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε το σεμινάριο διά ζώσης στο Enora Yoga, Βαβουρακίδων 4, στο Ρέθυμνο της Κρήτης.
